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如何快速挑选一双合适自己的跑鞋?可以详细说说吗?
尺码合适 鞋子的尺寸是很重要的，太大有点空太小会挤脚，两者都会影响发挥，所以买鞋子前一定要向卖家咨询尺码问题，选择一双尺码合适的鞋子 鞋底柔软贴脚 运动鞋要的是跟脚走，太硬的鞋底会给脚一种不协调感，而柔软的鞋子会让你发挥的更好。
给新手的跑鞋指南一：了解足态 在选择跑步鞋之前，要先了解自己的双脚，分析自己属于哪种足态。通常有三种足态：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上铺一张报纸，然后将双脚沾湿以后站到报纸上，根据下图来对照自己属于哪种足弓。
如果自己试穿，可以选择非常适合自己尺码的慢跑鞋。想要选择一双合适的慢跑鞋，在选择慢跑鞋的时候一定要感受鞋底的弹性。你可以用手指按压鞋底，质量好的慢跑鞋弹性更好。如果弹性很差，就不要买这样的慢跑鞋。想要选择一双合适的慢跑鞋，就要特别注意慢跑鞋的做工，比如鞋面和鞋底的接合处。
检验跑鞋优劣（绿色鞋子为正例、红色为反例）扭不动压不动捏不动根据自己的脚型与步态选鞋（四种方法任选其一）美津浓官网测试Mizuno Precision Fit Online 首先推荐的当然是去美津浓在线测脚型网站啦，1分钟左右就能测出自己适合的跑鞋。
误区一：篮球鞋、帆布鞋、休闲鞋 中长跑千万不能选这些类型的鞋子参加考试。篮球鞋多数是属于高帮类型的，高帮类型的鞋子用去跑步会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应、拉伸等；另外，篮球鞋固有的特点是重，用作跑步鞋则增加了身体与脚部的负重，造成跑步的不便。
跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许会问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING，那双是TRAIL，我又如何区别呢？再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？ 首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很专业，就算很正规的专卖店，店员也不能很专业的解决买家的疑问。
怎么选择跑鞋
宽度要合适，鞋的宽度几乎是一个被跑者完全忽视的参数，宽度事实上也会极大影响鞋的舒适性，宽度不足会明显挤脚，一些跑鞋穿上去感觉不怎么挤脚，但跑起来之后由于脚会轻度变大，原本不挤脚就会变得挤脚，甚至引发水泡。
选择跑鞋时，需要考虑以下因素： 脚型：不同的脚型需要不同的鞋型。如果您的脚是扁平或高拱型，您需要选择适合此类脚型的跑鞋。否则，您可能会因为不适合的鞋型而受伤。 用途：不同类型的跑鞋适用于不同的用途。
缓冲减震型：这类跑鞋缓震性能好，中底十分柔软，脚感舒适。适用于正常足弓和高足弓的跑友。稳定支撑型：这类跑鞋需要有着更多的支撑来减轻脚掌的承受压力。适用于正常足弓和扁平足的跑友。控制型：这类跑鞋的重量大、保护和缓冲性能比前两者更强，适用于扁平足弓或过度内旋的跑友。
选购跑步鞋应该从鞋子的缓震舒适、灵敏回弹、支撑保护这些方面考虑。缓震舒适，这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。
怎样才能更好的挑选适合自己的运动鞋呢?
在选购时最好以自己出席的场合来作为划分的依据。相近色拼接的鞋子相对来说更有严谨的感觉，很适合职场人士，搭配职业装也很合适。但如果你是和朋友聚会或者是出去逛街，则可以选择亮色系的拼接款哦。
如何挑选一双合适的运动鞋2 不要有“品牌意识”，因为各家品牌都有自己擅长与标榜的运动鞋款，你应该针对不同时期、不同运动的不同需求来挑鞋，而不要迷信某种品牌或名牌。
但是如果你选择运动鞋只是为了日常生活的话，那么考虑鞋子的外观应该是放到首要位置的。
同时，挑选好的鞋子后，学会搭配同样重要，这样才能更好地展现个人品味。下面，我们将详细介绍如何挑选合适的鞋子以及鞋子和衣服的颜色搭配技巧。 根据脚型选鞋 脚型包括脚背的高度、脚趾的形状等。
按照我的经验，如果能去实体店试的话最好去实体店试，然后再进行购买，因为只有这样才能真正挑选到一双适合自己脚型的运动鞋。如果一昧通过网上购买，并不一定能买到合适自己的。
比如说，皮鞋的透气性不如帆布鞋，但是皮鞋的质感更好；运动鞋的防滑性能更好，而且透气性也比较好。要根据自己的需要和喜好，选择适合自己的材质。
怎样选购跑步鞋
选购跑步鞋应该从鞋子的缓震舒适、灵敏回弹、支撑保护这些方面考虑。缓震舒适，这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。
确定足弓类型：在选择跑步鞋之前，应先了解自己的足弓类型。不要仅凭主观感觉判断，而应采用湿脚测试法来准确识别。该方法 involve 将双脚沾湿后站在地面上，通过脚印来判断足弓类型。狭窄中间印迹表示高足弓，反之则不同。 选择合适的跑鞋类型：- 缓震型跑鞋：适合内旋不足的高足弓跑步者。
按脚感和功能选择跑鞋 缓震舒适 这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。
买品牌运动鞋。一般品牌运动鞋的做工、角度都非常适合人体的脚的构造、而且结实、舒服等。品牌运动鞋也有低、中、高档。可以根据自己的经济实力来挑选。例如高档有乔丹、耐克等，中档的品牌运动鞋有康踏、特步、新百伦等；低档的运动鞋有双星、鸿星尔克等。
脚型：不同的脚型需要不同的鞋型。如果您的脚是扁平或高拱型，您需要选择适合此类脚型的跑鞋。否则，您可能会因为不适合的鞋型而受伤。 用途：不同类型的跑鞋适用于不同的用途。例如，如果您是长距离跑步者，您需要选择耐用、舒适的跑鞋；如果您是短跑运动员，您需要选择轻便、灵活的跑鞋。
跑步鞋的选择标准
透气性好 运动鞋需要有良好的透气性，以保持脚部干爽舒适。因此，在购买时可以选择透气性好的材料和设计。缓震效果好 运动过程中，脚部会受到较大的冲击力，因此需要选择具有良好缓震效果的运动鞋。
跑步鞋的选择标准有长度、宽度、贴合度。具体选择标准如下：长度是基础：鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数。
所以，一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。轻便 除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。
过于厚底的鞋子难免会让人看起来有累赘的感觉，尤其是对于矮个子的妹子来说，选择了一款过于厚重的运动鞋，上脚会很有违和感。最好建议选择5cm左右的鞋底，既能轻易的把身高拔高一节，又不会让人觉得鞋子笨重哦。
跑步时适合穿的鞋类型：比赛类 适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。越野类 鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。